BERITA HEBOH – PENTING DI BACA, INI BERBERAPA HAL YANG TIDAK BOLEH KAMU LAKUKAN PADA PAGI HARI

BERITA HEBOH –┬áBagi sebagian orang pada saat bangun pagi hari aktivitas atau mood pertama di pagi hari sangat mempengaruhi aktivitas selama seharian.

BERITA HEBOH

BERITA HEBOH – AKTIVITAS YANG TIDAK BOLE DI LAKUKAN PADA PAGI HARI

Jika suasana hati atau mood baik akan membuat kita merasa senang setiap hari. Namun sebaliknya jika kamu sudah merasa tidak bersemangat maka kamu akan melewatkan sisa hari dengan hanya bermalas-malasan. Hal itu yang membuat kami akan membuat kita untuk melakukan penelitian dan memberikan saran untuk para kamu yang bingung.

Untuk menjaga agar suasana hati kita selalu sesuai mood di pagi hari maka ada beberapa aktivitas yang sebaiknya kamu tidak lakukan begitu kamu bangun atau buka mata. Berikut ini kami beberkan untuk kamu yang kebingungan :

1. Langsung berolahraga ~ memang bangun pagi hal yang terutama agar kita selalu sehat adalah olahraga namun penelitian yang telah kami lakukan ketika bangun tidur sebaiknya jangan langsung berolahraga akan karena jika kamu langsung berolahraga itu akan merusak tubuh dan sangat berbahaya ini terjadi karena kondisi tubuh kita belum siap sama sekali untuk melakukan aktivitas berat.

2. Tidak Sarapan ~ Sarapan adalah waktu yang wajib dan paling penting di pagi hari jika kamu tidak sarapan justru itu akan menimbulkan bahaya kesehatan berupa lonjakan gula darah secara tiba-tiba,maag atau obesitas. Untuk itu kita di sarankan agar pagi hari selalu sarapan.

3. Jangan melakukan peregangan saat bangun tidur ~ Setelah kita membuka mata kita tidak di anjurkan untuk memlakukan peregangan karena dapat merusak badan kita.

4. Jangan Minum Kopi ~ Minum kopi di pagi hari ini memang sangat bermanfaat untuk membuat mata kita segera melek. Namun kita sangat tidak di anjurkan untuk minum kopi jam 8-9 pagi karena di jam tersebut tubuh kita mengeluarkan hormon kortisol dengan minum kopi lagi maka produksi hormon kortisol akan menjadi berlebih dan akan membuat kita stress.

KEPOIN JUGA :