Jaga Badan dengan Mengkonsumsi Jamur dan Cocok Buat yang lagi Diet

Jaga Badan dengan Mengkonsumsi Jamur dan Cocok Buat yang lagi Diet

Jaga Badan dengan Mengkonsumsi Jamur yang doleh dengan cara Panggang atau bakar akan mempertahankan nutrisinya. Dan Jamur Cocok Buat yang lagi Diet

Dengan Mengkonsumsi Jamur ternyata sangat bermafaat jika mau mengolahkan dengan benar , cita rasanya yang gurih dan mantab penuh godaan.

Daging alami mungkin sebutan yang cocok untuk jamur karena cita rasa dan teksturya yang berserat mirip daging, Selain itu keunikannnya masih banyak.

JAMUR MEMILIKI KANDUNGAN Dan KEUNTUNGAN Sbb:

  • Antioksidan,
  • Ergotionin,
  • Gluthation,
  • Vitamin B, C, D,
  • Selenium,
  • Serat Pangan,
  • Menangkal Alzheimer,
  • Rendah Kalori,
  • Mencegah Kanker,
  • Mengurangi sakti Jantung Koroner.

Sangat bermanfaat Jamur ini ternya beberapa artis juga mencobanya sebagai salah satu metode diet yang dikenal dengan M-Plan.

M-Plan ( Mushroom-Plan) metode Diet yang dilakukan dengan cara memakan Jamur dengan porsi yang telah ditentukan menjadi makan siang maupun malam.

Beberapa Artis papan atas telah mencoba metode diet jamur ini di antaranya Katty Pery, Kelly Osbourne, dan Roxane Pallet.

Jeanette Jackson berkata bahwa serat pada jamur mampu mengenyangkan serta membuat suasana hati menjadi bahagia serta bisa menahan rasa ingin makan cemilan lain.

Pengolahan jamur juga harus diperhatikan ketika mengolahnya tidak bisa sembarangan atau kandungan nutrisinya akan hilang dan khasiatnya berkurang.

Cara mengolah Jamur yang terbaik adalah dengan cara memanggang atau membakarnya , jangan di rebus atau pun di goreng karena jamur bisa menyerap air dan minyak.

Beberapa jenis makanan di dunia menggunakan jamur sebagai bahan masakan contohnya thailand yang menggunkan jamur danlam campuran Tomyum.

Indonesia juga ada sup jamur dan di Negara Eropa Jamur bahkan dijadikan sebagai makanan yang tidak bisa dipisahkan terutama Toppping PIZZA.

Tidak Semua Jamur bisa kamu konsumsi karena ada yang Beracun dan berbahaya

Jamur banyak tumbuh di daerah lembab maka dalam memilih jamur berikut hal yang akan hobiberita kasih tahu :

  • Jamur beracun biasanya mempunyai cincin atau cawan. Tetapi khusus untuk beberapa jamur itu tak berlaku, seperti pada jamur merang yang memiliki cawan dan campignon yang bercincin.
  • Bau jamur yang beracun selalu menusuk. Bisa seperti bau telur busuk atau seperti bau amoniak.
  • Jamur beracun biasanya tumbuh di tempat yang kotor.
  • Jamur beracun akan cepat menimbulkan karat pada pisau yang dipakai mengeratnya. Namun, jika pisau yang dipakai terbuat dari perak, warna hitam atau biru tua akan segera muncul.
  • Jamur beracun berubah warna dengan cepat pada waktu pemanasan dan pemasakan

Jika kamu sudah makan Jamur Beracun maka Berikut cara penaganannya :

  • Jangan banyak bergerak
  • Minum air putih sebanyak-banyaknya untuk mencegah dehidrasi
  • Bawa ke puskesmas atau rumah sakit terdekat