Kebiasaan Tidur Larut Biasanya Bangun Lebih Pagi

Tidak hanya terjadi di Indonesia namun Kebiasaan Tidur Larut dapat ditemukan diberbagai daerah Bahkan dilakukan sejak sekolah

Biasanya jika kamu menjalani liburan sekolah ataupun liburan umum yang dibuat setiap negara. Tentu saja pada momen ini kamu akan mengalami keadaan yang membuat kamu akan tetap bertahan untuk membuka mata.

Kebiasaan ini sudah tercipta sejak kecil dimana kamu meminta izin untuk tidur lebih malam. Semakin berlanjut dan akhirnya kamu tidak tidur setelah sampai menjadi kebiasaan dan pada akhitnya kamu dilarang.

Dikarenakan melakukan begadang atau tidur terlalu larut tidak bagus untuk kesehatan. Beberapa hal yang bisa terjadi karena tidak tidur cukup yaitu sering mengalami gelisah, mudah sedih dan marah, sulit Konsentrasi.

Tidur lama tentu saja kamu akan bangun lebih siang dan membuat kamu terlambat beraktifitas. Bagaimana jika kamu tidur malam namun dibangunkan pada waktu yang pagi kamu akan merasakan Jetlag.

Biasanya kamu akan merasakan sensasi jetlag pada saat menjalani perjalanan jauh. Rasa Jetlag ini dimana kamu akan merasakan sensasi seperti kebingungan misal dari terbang dari indonesia ke amerika.

Hal yang tidak biasa ini tentu bisa diatasi dengan beristirahat karena merasakan jetlag. Kebiasaan Tidur Larut ini juga bisa menyebabkan beberapa masalah penyakit dan juga kelelahan yang mengganggu.

Tubuh sendiri perlu istirahat untuk bisa bekerja normal dan kurang tidur emosi akan terganggu. Apalagi terlalu lama tidur akan membuat tidur menjadi tidak nyenyak dan ini akan membuat terbangun lebih cepat.

Perbedaan zona waktu dimana saat indonesia pagi maka amerika malam sedangkan pergi sejak pagi. Perjalanan akan memakan waktu dari pagi dan setelah sampai waktunya pagi lagi dimana kamu akan merasakan lelah.

Keadaan ini bisa dirasakan karena masuknya sinyal cahaya yang diterima oleh mata kita. Jadi sangat disarankan untuk tidur dan juga bangun sesuai dengan waktu yang telah ditentukan minimal istirahat cukup 8 jam.

Jika bisa kamu juga menghindari dan mengajari tentang bahaya dari tidur terlalu malam. Dengan istirahat cukup tentu saja badan akan lebih Segar dan fit dalam melakukan tugas dan juka kegiatan selama sehariaan penuh.