KRAM DAN FAKTOR TERJADINYA DALAM KEHIDUPAN KITA

Hobi Berita – Kram adalah pengerutan pada otot, yang muncul secara tiba-tiba dan menyebabkan nyeri. Kram bisa memang dapat sembuh dengan sendirinya.

Hanya dalam beberapa detik, menit, atau jam, anda akan lepas dari kontraksi tersebut. Kram juga dapat terjadi pada otot rangka atau otot polos.

Ciri – Ciri Penyakit Kram

Pastinya semua orang pernah merakan kram ini entah itu pada otot tangan, kaki atau bagian – bagian lain pada tumbuh anda.

Penyakit ini sering datang dengan tiba – tiba dan menyebabkan rasa sakit seperti ditusuk – tusuk di bagian yang terkena kram.

PENYAKIT KRAM

Kram ini memang hanya dirasakan sebentar saja akan tetapi tentu sering membuat anda tidak nyaman apalagi ketika anda berada di dalam kolam renang akan sangat membahayakan anda.

Apakah anda tahu kenapa kram dapat terjadi… ???

Penyebab Terjadinya Penyakit Kram

Kram dapat terjadi karena pola hidup yang tak sehat.Berdasarkan ahli terapi fisik, dan pemilik Rye Physical Therapy dan Rehabilitation Matthew Hyland menyebutkan, timbulnya kram dibagian tubuh anda banyak faktornya.

“Banyak pemicunya. Mulai dari sekadar dehidrasi, bahkan sampai yang serius seperti penyakit ginjal,” kata Matthew Hyland.

Menurut nya sistem otot memiliki batas yaitu puncaknya pada usia 20 tahun. Meski bisa dipertahankan, faktanya dalam usia 40 tahun kekuatan otot sudah mulai melemah.

PENYAKIT KRAM

Untuk mencegah melemahnya otot, Anda dapat memulainya dengan banyak minum air mineral, karena dehidrasi juga bisa menjadi pemicu kram.

Anda juga sangat dianjurkan banyak makan buah dan sayur. Salah satu yang dapat di konsumsi adalah buah pisang. Buah pisang kaya akan kalium. Kalsium adalah elektrolit yang membantu tubuh kita mengontrol keseimbangan cairan dalam sel.

PENYAKIT KRAM

Tubuh dapat kehilangan keseimbangan cairan akibat keluarnya air melalui keringat, yang dapat memicu penyusutan otot dan kram. Buah pisang ini dapat mengatasi masalah ini.

Maka dari itu konsumsilah sedikitnya satu buah pisang yang dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh akan kalium sebanyak 15 persen. Ini juga baik dalam menjaga fungsi jantung, kontraksi otot rangka, pencernaan, hipertensi, keropos tulang, bahkan kanker.

Sekian Informasi kita mengenai “KRAM DAN FAKTOR TERJADINYA DALAM KEHIDUPAN KITA “.

Salam Hangat

HOBI BERITA